|
😌
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 43,71g | Hh: 108,79g.
Aamiainen: K-Classic Putenbrust mit Curry, Delikatess Kochhinterschinken, Frischkäse, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Leichter Genuss Magerquark, Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Weißer Reis (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Ei, Ja! Schmand 24% Fett . Välipalat/Muut: Teekanne Kaminabend, Meßmer Grüner Tee Zitrone , Teekanne Kaminabend, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Biscotto Schoko Waffelröllchen, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Teekanne Kaminabend, Teekanne Brasilianische Limette. lisää...
|
|
422 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 5 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow 👏.. Siehst.. Klappt doch😀
09 tammi 21 jäseneltä: Mona21388
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wonny2586
|