Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2014
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 40,42g | Hh: 170,45g.
Aamiainen: Lactal Pan Salvado, Mate. Lounas: Huevo Frito sin Grasa, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Italiano. Päivällinen: Aceite de Girasol, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Queso Fresco, Ravioles de Queso. Välipalat/Muut: La Serenísima Dulce de Leche, Pan Blanco, Terrabusi Galletas Variedad, Cerealitas Clasicas, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 27 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatStyles
|