Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 25,94g | Prot: 41,82g | Hh: 41,77g.
Aamiainen: Авида Кефир 1%. Lounas: Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное. Päivällinen: Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия". Välipalat/Muut: Принцесса Ява Чай Зелёный. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елешка Елешкина
|