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1193 kcal
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Rasva: 47,41g | Prot: 57,60g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: Winarom Sahne Meerrettich, Kaffee mit Milch, Sockeye Wildlachs, Erdbeeren, Butter, Vollkornbrot. Lounas: Lasagne mit Fleisch, Cocktailtomaten, Kohlrabi. Päivällinen: Call A Pizza Chicken Cap-Burger. Välipalat/Muut: Leitungswasser. lisää...
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2342 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Ich habe mich heute zum ersten Lauf des Jahres aufgerafft. Lahm wie eine Ente, aber ich habs durch gezogen. 💪
09 tammi 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Toll gemacht! Willst Du das nun wieder regelmäßig machen? Ich komme derzeit nichtmal für einen Spaziergang raus, im Winter bin ich eingesessener Stubenhocker. -_-
09 tammi 21 jäseneltä: kittie.
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Ich möchte es versuchen. Obwohl es im Winter echt Überwindung ist (okay, im Sommer auch). Bei 1 Grad gibt's bestimmt schönere Dinge, die man machen könnte. 🤣
09 tammi 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Ohja.. zum Beispiel: auf der Couch lümmeln, Weihnachts-Schokomandeln naschen & Friends gucken... xD (Saft-Tag wurde vertagt...). Du bist sehr sehr vorbildlich.
09 tammi 21 jäseneltä: kittie.
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Ach kittie, das klingt herrlich. 😍 Na mal sehen wie lange meine Motivation so anhalten wird.😉
09 tammi 21 jäseneltä: keine-ahnung
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Nadine, hier kommt gleich der sanfte Kick in den Po! Nach dem Laufen fühlst du dich sicher besser und wärmer als auf dem Sofa! Der Schweinehund hat keine Chance 🥳 hast du dir das Slow Jogging mal angesehen?
09 tammi 21 jäseneltä: Samson1967
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Painohistoria - keine-ahnung
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