|
|
1553 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 92,75g | Hh: 104,82g.
Aamiainen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Spitzpaprika, Salatgurke, K-Classic Putenbrust Natur, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Mayonnaise, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Clementinen, K-Classic Baguette mit Knoblauchbutter, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweineleber. Päivällinen: Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Mayonnaise, Kiwi, Banane. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Lieben Dank 🤗
Dir auch ein wunderschönes Abend noch und gute Nacht 🌠⭐
🤗😊🌺🌻
09 tammi 21 jäseneltä: raissa84
|
09 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|