Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 71,64g | Hh: 213,86g.
Aamiainen: Пшеничная Каша, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Брест Литовск Творог 3%, Омлет или Яичница. Lounas: Окей Галеты с Сыром, Пискаревский Кефир 1%. Päivällinen: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Американо, Перекресток Галеты с Сыром , Bombbar Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|