Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 84,09g | Hh: 110,98g.
Aamiainen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Café com Leite Integral. Lounas: Nestlé Sorbet de Manga e Maracujá, Polenta (Cozido), Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Pepino (Descascado), Alface. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Scala Queijo Prato, Tomates, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabrina Burnier
|