|
alhamdulilah sudah di angka kepala 5 walau masih jauh dari target semangat unk diriku 💪💪💪
|
1591 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 63,06g | Hh: 235,65g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng Kentang, Botok, Kerupuk Udang, Nasi Putih. lisää...
|
|
 Kommentit
pola makannya gmn ka sama olganya ??? tips dong
09 tammi 21 jäseneltä: vinsyfrizilya
|
pola makannya gmn ka sama olganya ??? tips dong
09 tammi 21 jäseneltä: vinsyfrizilya
|
Gak ada tips khusus sih awal2 kalori defisit msih rutin, sekarang malah jarang kalori defisit 😅
10 tammi 21 jäseneltä: widyawatiika
|
aq stuck di bb 60.5..😭😭😭 gmn biar bb g stuck ya??
10 tammi 21 jäseneltä: harlesy
|
diet+wo, kalo ga gtu percuma,jaga polamakan, turun bb emang ga cepet harus berbulan², minum air putih 1gls sebelum&ssdah mkan
10 tammi 21 jäseneltä: cadburry_
|
10 tammi 21 jäseneltä: mama aljuna
|
maaf ya mba aku baru jadi ngatau WO itu apa ya?
10 tammi 21 jäseneltä: Alya dwii
|
Workout/olahraga kaga gym tapi bukan angkat beban ada di ytb cari aja abs workout, diet kalo ga wo percuma
10 tammi 21 jäseneltä: cadburry_
|
10 tammi 21 jäseneltä: angellllkysh
|
Aq banget ini..lg berjuang turun ke 58..jiaaoooooo
11 tammi 21 jäseneltä: LunaBfq
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|