|
|
2432 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 106,27g | Hh: 342,03g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lounas: Saus Tomat, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Cilok. Päivällinen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Välipalat/Muut: Chia Seed, Semangka, Richeese Nabati Cheese Wafer. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Imetys - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aisyah dini
|