Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 138,04g | Hh: 174,35g.
Aamiainen: 아마씨, 시금치, 비트, 토마토, 삶은 당근, 아몬드, 임팩트웨이 초코스무스, 매일유업 저지방우유, 볶은 아마씨, 오트밀. Lounas: 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살, 구운계란. Päivällinen: 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살, 구운계란. Välipalat/Muut: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|