Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 46,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 102,13g | Prot: 67,10g | Hh: 191,61g.
Aamiainen: Truvia Sweetener (Packet), Sun-Maid Natural California Raisins, Whole Milk (= 2 Tbsp), Land O'Lakes Salted Butter, Pecans, Old Fashioned Oats (= 1/3 cup). Lounas: Cooked Spaghetti Squash, Butter (Salted), Piccadilly Baby Lima Beans, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Dairy Fresh String Cheese, Sunset Mini Cucumbers. Päivällinen: Potato (with or Without Peel), Butter (Salted), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Hormel Meatloaf with Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Planters Salted Peanuts (1 oz), Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Smoothie - Cherry Chocolate Chunk, Honeycrisp Apples, Navels Oranges. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|