Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 84,79g | Hh: 163,35g.
Aamiainen: Erdbeeren, Winarom Sahne Meerrettich, Kaffee mit Milch, Sockeye Wildlachs, Butter, Vollkornbrot. Lounas: Maggi Linseneintopf mit Speck. Päivällinen: REWE American Sandwich, Erdbeeren, Magerquark, Pflanzenöl, Ketchup, Maggi Jägersoße, Gefüllte Paprika. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Leitungswasser. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|