Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
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129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1248 kcal
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Rasva: 63,84g | Prot: 33,40g | Hh: 131,01g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Avocado, Buko Der Sahnige, Gekochtes Ei, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Lounas: Optiwell Joghurt Erdbeere. Päivällinen: Gut & Günstig Salatmischung mit Thunfisch. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Pfefferminztee, Zucker, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Alles wird gut!Wie es funktioniert wissen wir ja alle. Ich finde, dass die gegenseitige Unterstützung das A und O ist. Ich bin sportlich eine Null und muss jetzt mal z. B. meine Wohlfühlzone verlassen und auch mal eine Treppe im Austausch nehmen, oder mehr Schritte gehen..., was ja schon an sich eine Leistung ist, sein Eigengewicht hochzuhieven 😅
10 tammi 21 jäseneltä: Kandis2019
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Schlimm war für mich, zu schnaufen wie ein Schlachtross wenn ich via Treppe in den 2ten wollte. Ich dachte nur...das darf doch nicht sein, das 90jährige teils fitter sind als ich. !
Ich hör mich immer noch an wie eine Lok, aber ich sause schon richtig hoch. Man muss einfach dran bleiben.
10 tammi 21 jäseneltä: sjw*
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Painohistoria - FluffyUnicorn84
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