Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 169,13g | Hh: 313,92g.
Aamiainen: Noel Galletas de Navidad, Huevo Frito sin Grasa, Tamal Tolimense. Lounas: Colanta Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena en Hojuelas, Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Arroz Blanco, Tomates, Pepino (Pelado), Huevo de Codorniz, Punta Picana. Päivällinen: Banano, Colanta Leche Entera, Quaker Avena en Hojuelas , Pechuga de Pollo a la Plancha, Banano, Colanta Leche Entera. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan carlos cuellar
|