Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 14,58g | Prot: 69,82g | Hh: 104,34g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой. Lounas: Рис Вареный, Минтай Запечённый, Помидоры Черри. Päivällinen: Рис Вареный, Минтай Запечённый, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RitaSport1
|