Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4193 kcal
|
Rasva: 105,80g | Prot: 161,45g | Hh: 653,35g.
Aamiainen: Natural Life Granola Tradicional, Leite (Leite Integral), Max Titanium Whey Pro, Max Titanium Hipercalórico, Banana Nanica. Lounas: Batavo Iogurte de Morango, Maçã, Pullman Pão de Forma, Santa Clara Nata, Queijo Branco, Azeite de Oliva, Ovo, Macarrão, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Ovo, Azeite de Oliva, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranjas, Laranjas, Banana Nanica, Azeite de Oliva, Ovo, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Natural Life Granola Tradicional, Batavo Iogurte de Morango, Azeite de Oliva, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Macarrão. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|