Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 32,99g | Prot: 66,68g | Hh: 130,41g.
Aamiainen: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Usus Ayam, Telur Puyuh, Nasi Putih, Soto Ayam. Päivällinen: Buncis, Ikan Asin, Telur Goreng, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|