Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 106,97g | Hh: 129,60g.
Aamiainen: Wortel, Sunco Minyak Goreng, Nasi Merah, Ikan Teri Basah Ikan Teri Fres, Telur. Lounas: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Ikan Teri Basah Ikan Teri Fres, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu, Kecambah, Ikan Teri Basah Ikan Teri Fres, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Wortel, Telur, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ummuannisa
|