Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 58,83g | Hh: 175,74g.
Aamiainen: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lounas: Лазанья с Мясом. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Вьетконг Папайя Сушёная , Морковь. lisää...
|
|
1253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Evgesha51289
|