Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 99,84g | Hh: 150,16g.
Aamiainen: Martabak Manis. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Kebab, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pepaya Muda, Pepaya Muda, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pepaya Muda. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|