Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 27,24g | Hh: 92,16g.
Aamiainen: Chicken Nugget, Indomie Mi Goreng. Lounas: Chicken Nugget, Telur Dadar, Nasi Putih. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda1501
|