Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 55,72g | Hh: 206,65g.
Aamiainen: Jeruk (dengan Kulit), So Nice Sosis Sapi, Sunpride Pisang Single. Lounas: Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Päivällinen: Cireng, Sunpride Pisang Single, Bubuk Protein. Välipalat/Muut: Gery Chocolatos, Good Day Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|