Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 55,17g | Hh: 113,89g.
Lounas: Quaker Oat, Ayam Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: WRP Deli Chips, Oishi Pillows Rasa Ubi, Saus Tomat, Bakso Ayam, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - intaanwah
|