Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 35,89g | Prot: 70,67g | Hh: 155,65g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Малиновый, Солнцепек Блинчики без Начинки, Сахар, Кофе Эспрессо. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Гречка Вареная, Fish House Хек, Махеевъ Кетчуп Томатный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Fish House Хек Филе Медальон, Premier Of Taste Чернослив. Välipalat/Muut: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Сахар, Огурец (без Кожуры), Кофе Эспрессо, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|