Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 68,67g | Hh: 116,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Нут Отварной, Говядина Тушеная, Метрополис Торт Тирамису, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан , Огородников Икра Кабачковая, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо. Lounas: Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Нут Отварной, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан , Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан , Суп с Клецками. Päivällinen: Говядина Тушеная, Спагетти, Окей Котлета Свекольная. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|