|
Никак не вернусь к подсчётам. Живу на два города. Тяжело, конечно. Проблем выше крыши. Зачастую получается поесть раз в день. И то... На ночь, по возвращению домой... И как правило, тяжело утолить голод с таким режимом питания. Отсюда и набор веса, и жуткие отёки...
Надеюсь, что в скором времени всё наладится. И я, наконец то, займусь собой и своим весом.
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 90,01g | Prot: 89,00g | Hh: 172,02g.
Aamiainen: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яготинский Молоко 2,6%, Шостка Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кулиничи Голландский Хлеб, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Сало, Картошка Печеная. Päivällinen: Тыква, Фрукты Айва, Олімп Булгур З Журавлиною Та Родзинками. Välipalat/Muut: Арахис, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|