Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 118,75g | Hh: 100,60g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная , Now Omega-3, Красный Сладкий Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Jacobs Millicano. Lounas: Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной, Куриная Печень. Päivällinen: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|