Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 50,13g | Hh: 120,48g.
Aamiainen: Simba Choco Chips, Apel (tanpa Kulit), Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Telur Dadar. Lounas: Klatu Santan Kelapa Tua, Ceker, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Päivällinen: Jus Jeruk Nipis, Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Sambal Goreng, Rendang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Good Day Coffee Freeze, SuperIndo Kerupuk Ikan , Pepaya, Cincau Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AjengZhafira
|