Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 92,94g | Hh: 176,64g.
Aamiainen: Couve Lombarda, Beterrabas, Limão, Gengibre, Cenouras, Maçã. Lounas: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Azeite, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Päivällinen: Azeite Extra-Virgem, Mccain Couve de Bruxelas , Mccain Baby Carrots, Pot o'gold Vagem Congelada , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Kiwi, Health Connection Wholefoods Chia, Ameixa Seca, Tâmara, Hope Leite de Soja , Lactimoza Iogurte Natural . lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orthogirlfit
|