Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2014
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 68,75g | Hh: 76,74g.
Aamiainen: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café Colado, Descafeinado. Lounas: Arroz Frito Chino, Ensalada de Verduras Mixtas, Aderezo de Ensalada Francesa, Lala Queso Panela, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Sanissimo Salmas, Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Välipalat/Muut: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Trayecto - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|