Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2014
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 104,58g | Hh: 187,12g.
Aamiainen: Aldi Power Eiweiß Shake. Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Noats. Päivällinen: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Leichter Genuss Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Teekanne Rotbusch Orange, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln, Tangerinen (Mandarinen), Kaffee, Meßmer Grüner Tee. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|