Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 121,15g | Hh: 189,04g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lounas: Tomates, Dia Hambúrguer de Frango, Clementinas, Freshona Ervilhas Congeladas, Azeite, Arroz Branco (Longo). Päivällinen: Continente Manga, Arroz Branco (Longo), Freshona Ervilhas Congeladas, Azeite, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Babybel Mini Queijo Light, Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado), Banana, Sondey Bolachas de Arroz. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|