Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 53,33g | Hh: 145,13g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Bawang Putih, Dada Ayam, Tempe, Telur Puyuh. Välipalat/Muut: Mie Ayam, Regal Marie. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bismillahglowup
|