Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 70,51g | Hh: 166,65g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Ceplok, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|