Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 60,91g | Hh: 229,46g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Biscoito de Polvilho. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar, Dori Amendoim tipo Japonês . lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelineres
|