Päiväkirja - Julieta1307, 11 tammi 21

Привет FS🤪 я так скучала,что наскучала пару-тройку кило🤦‍♀️ ну вот опять всё заново...ох уж эти качели🐷 жду еще конца КД,может хоть чуток сойдёт?!! Ох уж эти праздники и ленивая Я🤬

82 kg Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.    Vielä jäljellä: 12 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1483 kcal

Rasva: 72,06g | Prot: 78,28g | Hh: 131,43g.   Aamiainen: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кубанская Буренка Сметана 15%, Борщ🥘. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Плетенка с Маком, Куриные Бедрышки (Запеченные), Крабовый салат🦀. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...

2736 kcal

Harjoitus: Toimistotyö - 7 tuntia, Google Fit - 17 tuntia. lisää...