Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 114,23g | Hh: 95,85g.
Aamiainen: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Плавыч Творожный Сыр Легкий. Lounas: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бульон из Индейки, Индейка Отварная, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Päivällinen: ВкусВилл Чавыча Стейк. Välipalat/Muut: Мёд, Магнит Банан, Милково Творог Обезжиренный, Рот Фронт Конфета Наслаждение. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Быстрая ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyubovborisowna
|