Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 40,90g | Hh: 147,59g.
Aamiainen: Fiesta Nugget Dino, Sari Roti Roti Kasur Keju, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lounas: Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Indomie Rasa Ayam Bawang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aghniakinanti
|