Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 89,91g | Hh: 122,46g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. Lounas: Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Maçã, Salada de Folhas, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Päivällinen: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Yoki Amendoim Japonês , Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jake-gama
|