Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 90,44g | Hh: 142,67g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lounas: Фруктово-Ореховая Смесь, Призма Яблоко Зеленое, Жареная Говядина (Только Постное), Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Индилайт Медальон из Индейки , Шампиньоны в Сметане, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Лента Сырники Домашние, Банан, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Хохланд Творожный Сыр, ЗОЖ Хлеб Зерновой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|