Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2014
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 68,35g | Hh: 166,51g.
Aamiainen: Omega Buttery Spread, Bakery Light 7 Grain Bread, Soft Boiled Egg. Lounas: Special K 90 Calorie Bar. Päivällinen: Puerto Rican Style Spanish Vegetable Soup (Caldo Gallego), Almond Cake, Cafe Con Leche (with Sugar), Garlic Chicken, Butter, Dinner Rolls, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture). Välipalat/Muut: Arroz Con Gandules. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|