Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 89,18g | Hh: 127,04g.
Aamiainen: Яичница, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе Эспрессо, Сахар. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Махеевъ Кетчуп Томатный, Fish House Хек, Гречка Вареная. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Fish House Хек Филе Медальон, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Premier Of Taste Чернослив. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе Эспрессо, Огурец (без Кожуры), Первый Вкус Сыр Адыгэ, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|