Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 128,33g | Prot: 96,84g | Hh: 23,95g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочный Сыр, Омлет или Яичница. Lounas: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Now Foods Пищевые Дрожжи , Шампиньоны в Сметане, Пекинская Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Päivällinen: Орехи Кешью, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Сыр с Плесенью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр с Орехами. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|