Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 67,60g | Hh: 266,39g.
Aamiainen: Повна Чаша Соломка Соленая, Холодный Кофе со Сливками, Сыр Гауда, Урожай Булка Донецкая. Lounas: Roshen Candy Nut, Сливочные или Сахарные Печенья, Чай, Киевхлеб Сухари Киевские, Boom Choc Мармелад в Шоколаде, Мандарины, Батон Нарезной, Приготовленные Мидии, Ашан Крабовые Палочки , Яйцо, Селедка под Шубой. Päivällinen: Конфеты Вафельные, Мандарины, Roshen Ромашка, Батон Нарезной, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Лукас Конфеты Sharzan, Печенье Мария, Киевхлеб Сухари Киевские. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetlanaTverdovskaua
|