|
habis melahirkan dan jaga anak.. bb q jd woooow melejit naiknya... 😭🤣
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 37,40g | Hh: 197,37g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Wortel Dimasak, Mentimun (Kupas), SuperIndo Kerupuk Ikan , KFC Rice, Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Jagung . Lounas: Mentimun (Kupas), SuperIndo Kerupuk Ikan , Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Päivällinen: Kulit Ayam, SuperIndo Kerupuk Ikan, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sunpride Banana, Greenfields Blueberry Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|