Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2014
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 55,00g | Hh: 117,50g.
Aamiainen: trader Joes Rolled oats, Nestle Coffee Creamer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Market Pantry Triple Berry Fruit Blend, Green Mountain Coffee Donut House Cinnamon Roll K-Cup, pacific natural foods Almond Breeze beverage. Lounas: PJ's Organics Skinny Low Fat Chicken Burrito. Välipalat/Muut: Planters Honey Roasted Peanuts (1.75 oz). lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Keep it up! I'll take your abs anyday :)
21 tammi 14 jäseneltä: Cynthia5569
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|