Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 160,37g | Hh: 317,70g.
Aamiainen: Megabolic Proteína , Manzana, Huevo Frito sin Grasa, Pan. Lounas: Colanta Leche Entera, Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Huevo de Codorniz, Leche (Leche Entera), Arroz Blanco, Garbanzos Cocidos, Patacones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín. Päivällinen: Pan, White Holland Jamón de Pavo , Megabolic Proteína , Quaker Avena en Hojuelas . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juan carlos cuellar
|