Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 113,31g | Hh: 151,74g.
Aamiainen: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee, Davert Geschälte Hanfsamen , Proteinpulver, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Mandeln, Birnen, Äpfel, Banane, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. Lounas: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Orangen, Grapefruit, Kiwi, Mangos. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Zwiebeln, REWE Avocado, Räucherlachs, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Bauckhof Wunderbrød. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Jack Link's Biltong Original, Solevita Coconut Water, Gin Tonic, Myprotein Biltong. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|