|
lanche da tarde
|
1587 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 150,57g | Hh: 62,99g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Lentilha Pronta. Päivällinen: Rocambole de Carne. Välipalat/Muut: Coco Seco, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Morangos. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joceline sousa 87
|