Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
516 kcal
|
Rasva: 20,30g | Prot: 37,42g | Hh: 41,24g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Coffee with Milk, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Lounas: Strawberries (Unsweetened, Frozen), Unsweetened Frozen Blueberries, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt. Päivällinen: Pineapple , Lettuce, Woolworths Mini Rosa Tomatoes , Cucumber (with Peel) , Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Pick n Pay Light Meat Solid Tuna in Salt Water. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|